Par : Emmy Goodman
L’une des méthodes 100% naturelles et scientifiquement prouvées pour aider votre bébé à dormir de la veilleuse Baby Dream Machine est la thérapie par la lumière rouge. Bien qu’il y ait plusieurs avantages à avoir une veilleuse ordinaire dans la chambre de votre enfant, une veilleuse de luminothérapie à lumière rouge est fonctionnelle et efficace pour aider votre enfant à dormir toute la nuit.
Alors, qu’est-ce que la thérapie par la lumière rouge a de si génial et pourquoi devriez-vous l’utiliser pour aider votre enfant à dormir ?
1. Aide à la production de mélatonines
La lumière rouge est une méthode sûre et 100% naturelle d’amener le corps à produire de la mélatonine ou autrement appelée « l’hormone du sommeil », nécessaire pour s’endormir et rester endormi. Saviez-vous que les adultes prennent parfois des compléments de mélatonine pour lutter contre l’insomnie ? Pourtant, la lumière rouge est plus efficace pour aider votre corps à produire naturellement de la mélatonine. En allumant la lumière rouge de votre veilleuse Baby Dream Machine lorsqu’il est l’heure pour votre enfant de dormir, l’aidera à produire la mélatonine dont il a besoin pour une nuit de sommeil de qualité, tout en lui permettant de bénéficier du confort d’une veilleuse.
2. Lutte contre la peur du noir
Les enfants peuvent commencer à avoir peur du noir dès l’âge de 18 mois, c’est pourquoi de nombreux parents ont intégré des veilleuses dans la chambre de leurs enfants. Le problème est que certaines veilleuses empêchent votre enfant de dormir et interférent avec la production naturelle de mélatonine. L’utilisation d’une veilleuse à lumière rouge aide non seulement votre enfant à rester endormi, mais elle élimine également le risque que votre enfant se réveille et ait peur de l’obscurité. Si vous constatez que votre enfant se réveille, notamment à la suite de terreurs nocturnes ou avec une peur de l’obscurité, la thérapie par lumière rouge peut lui être bénéfique.
3. Cela régule le rythme circadien
Nous avons tous une horloge interne qui régule nos rythmes biologiques, c’est ce qu’on appelle aussi le rythme circadien.
Ce rythme détermine la façon dont nous nous sentons naturellement fatigués, et il peut parfois être affecté par les changements d’heure saisonniers et le décalage horaire. Notre rythme circadien existe dès la naissance, mais ne se développe pas complètement avant l’âge de 12 mois. Des études ont montré que la thérapie par la lumière rouge peut aider notre corps à établir un rythme circadien fort, en particulier lorsqu’il est désynchronisé, grâce à la façon dont elle nous aide à produire de la mélatonine.
4. Lutte contre l’effet adverse de la lumière bleue
Nous savons tous que la lumière bleue est mauvaise pour nous. Certaines personnes se tournent même vers des lunettes anti-lumières bleues pour en réduire les effets au minimum. La lumière bleue, blanche ou verte, quelle que soit sa luminosité, peut nuire à notre cycle de sommeil, car ce sont des stimulants qui signalent à l’organisme qu’il doit être éveillé. D’innombrables études ont montré que ces lumières de couleur stimulent l’attention et le temps de réaction, ce qui interrompt la production de mélatonines en faisant croire au cerveau qu’il fait encore jours. Nos enfants sont exposés à une grande quantité de lumière bleue tout au long de la journée et de la soirée. Il est donc essentiel d’avoir une solution pour inverser cette exposition de les aider à dormir. La lumière rouge a une longueur d’onde plus élevée, et comme elle aide notre corps à produire de la mélatonine, elle peut inverser les effets négatifs de la lumière bleue.
5. Imite le coucher du soleil
La thérapie par lumière rouge de la Baby Dream Machine a été conçue pour imiter la fréquence de la lumière rouge du coucher du soleil. En effet, c’est le coucher du soleil qui indique à notre corps qu’il est temps de dormir, car il élimine la lumière du monde qui nous entoure et notre corps commence à produire de la mélatonine. Toutes les thérapies par la lumière rouge ne sont pas créées de la même manière et différentes nuances peuvent avoir des effets différents. Nous avons conçu notre teinte de lumière rouge pour qu’elle corresponde exactement à la couleur nécessaire pour maximiser la production de mélatonines et garantir une bonne nuit de sommeil.
Belles nuits les petits !
L’équipe Baby Dream Sleep
